リラックス体操

秋も深まり、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、
皆様は体調を崩されたりしてはいませんでしょうか。

コロナの影響はなかなかおさまってくれていませんが、
横浜マックは変わらず感染に気を付けながら
日々のプログラムを続けています。

今日は二ヶ月に一度のリラックス体操の日でした。
もう10年以上マックにお越し頂いている
とてもとても元気な先生のご指導の下、
マスクを着用したままでも出来る
ストレッチやエアロビクス的な運動を
みんなで楽しみました。
レクリエーションのプログラムが減っている中、
デイケアの中でですが身体を動かすことが出来て、
みんなも良い気分転換になったようです。

明日や明後日に筋肉痛になる人もいそうですね！